Coenzima Q10
Sendo conhecida também por vitamina Q10, ubiquinona e ubidecarenona.
A Coenzima Q10 está presente em praticamente todas as células do organismo. No entanto, por sua participação na produção de ATP (geração de energia), ela é mais concentrada em órgãos de grande demanda energética. Entre eles estão o coração, o cérebro, os rins e o fígado, além dos tecidos musculares.
Ela destaca-se por desempenhar um papel fundamental na produção de energia e na proteção antioxidante das células. Porém, a partir de uma certa idade, pode se tornar necessário repô-la através de uma alimentação equilibrada ou, até mesmo, de suplementos para que nosso organismo não sofra com a sua abstinência.
Também estimula o sistema imunológico. Dessa forma, aqueles que possuem algum tipo de problema cardiovascular podem usar o suplemento sem preocupação, uma vez que ele ajuda nos movimentos do coração.
Conheça os benefícios da coenzima Q10:
Fornece energia:
A coenzima Q10 é essencial para a produção de ATP, molécula que transfere energia para as células do corpo durante as atividades físicas. Além de produzir ATP, a Q10 é responsável pela dilatação dos vasos sanguíneos, o que garante melhor transporte de oxigênio e de substâncias e, consequentemente, um condicionamento físico mais favorável. Ainda, regenera os músculos, sendo excelente ao tratamento da fibromialgia. Por todos esses benefícios, a Q10 é muito recomendada aos atletas.
Propicia a perda de peso:
Acredita-se que essa coenzima, ao melhorar o rendimento físico, também beneficie a taxa metabólica, garantindo maior gasto calórico.
Tem ação antioxidante:
Antioxidante natural, a coenzima Q10 combate os radicais livres, os quais podem desenvolver doenças e destruir células. Logo, esse efeito antioxidante é extremamente benéfico à proteção do sistema imunológico, pois evita a morte celular e, consequentemente, muitas doenças. Acredita-se ainda que essa ação contribua para a regeneração de outros antioxidantes, como as vitaminas C e E.
Rejuvenesce:
A CoQ 10, em virtude de seu efeito antioxidante, ajuda a restaurar danos provocados pelos radicais livres, como as rugas e outros sinais de expressão. Ela dá mais elasticidade à pele, pois supre a falta de colágeno, por isso é muito utilizada na produção de cremes de beleza.
Fortalece o cabelo:
Ao retirar a sujeira do couro cabeludo, a Q10 fortalece o cabelo.
Auxilia na fertilidade:
Os óvulos necessitam de grande quantidade de energia para iniciar o processo de fecundação. Como se sabe, a coenzima Q10 contribui para a produção de energia.
Regula os níveis de colesterol:
A Q10 colabora para a redução de LDL, conhecido como colesterol ruim.
Reduz os riscos de doenças cardiovasculares:
Estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Copenhague, na Dinamarca, constatou que coenzima Q10, ao melhorar a circulação de sangue para o coração, aumenta a sobrevida de indivíduos que apresentam insuficiência cardíaca. Comprovou-se ainda, em outras pesquisas, que, no sangue dos cardiopatas, há menos Q10.
Como regenera as células do coração, fortalecendo o músculo cardíaco, a coenzima é usada por cirurgiões em pacientes prestes a sofrer uma operação cardíaca.
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Mais estudos relativos a Coenzima Q10:
- Acelerar a recuperação de cirurgias: a CoQ10 melhora a resposta ao trauma cirúrgico. Um estudo mostrou que a suplementação de coenzima Q10 pode aumentar significativamente a capacidade antioxidante e reduzir os níveis de marcadores inflamatórios em pacientes que se recuperam de uma cirurgia;
- Melhorar o desempenho esportivo: a coenzima pode aumentar a quantidade de energia disponível para os músculos. Pesquisa mostra que a administração oral de coenzima Q10 é capaz de reduzir a sensação de fadiga e aumentar o desempenho físico durante exercícios;
- Atenuar os sintomas da fibromialgia: estudo mostrou a relação entre suplementação com CoQ10 e a redução dos sintomas de fibromialgia, como dor, ansiedade e depressão. Também foi registrada uma diminuição em relatos de fadiga crônica e cansaço matinal;
- Controlar insuficiência cardíaca: estudos relatam que os níveis de CoQ10 tendem a diminuir no miocárdio de pacientes com insuficiência cardíaca. Testes de suplementação com CoQ10 relataram melhorias nos parâmetros funcionais do coração em pacientes com essa doença;
- Aumento da imunidade: auxilia a restaurar os níveis de vitamina C e vitamina E no nosso organismo;
- Emagrecimento: por ser uma molécula lipossolúvel, ajuda na utilização de gordura pelo corpo;
- Efeito adicional: estudos apontam a CoQ10 como um agente terapêutico potente para a enxaqueca, atenuando sua duração e frequência.
Ingerir: 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional.
Coenzima Q10 a vitamina do atleta
“Este produto não substitui uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico”.
Ao consumir este produto aumentar a ingestão diária de água.
Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem portanto consultar o médico ou nutricionista.
